Podczas upa?ów, gdy temperatura powietrza osi?ga 30°C i wi?cej, nasila si? ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie nale?y otoczy? szczególn? trosk? dzieci, osoby starsze i chore – przypominaj? specjali?ci z sanepidu.

Aby ograniczy? negatywne skutki upa?ów nale?y:

W godzinach po?udniowych, bez wyra?nej potrzeby nie wystawia? si? na s?o?ce, ograniczy? równie? wysi?ek fizyczny.

Pi? du?o wody – optymalnie 1 szklank? na godzin?, poi? dzieci i osoby w podesz?ym wieku, które cz?sto nie odczuwaj? i nie sygnalizuj? pragnienia.
Na s?o?ce wychodzi? z nakryt? g?ow? – daszki czapek i ronda kapeluszy dodatkowo chroni? oczy.
Korzysta? z k?pielisk strze?onych – zastosowanie si? do polece? ratowników zapewnia bezpiecze?stwo sanitarne wody i przed utoni?ciem.
Zwraca? uwag? na to, co i gdzie jemy – unika? potraw wysokokalorycznych oraz szybko psuj?cych si?, kupowanych dodatkowo w miejscach nie budz?cych zaufania pod wzgl?dem higieny.
Rozwa?y? mo?liwo?? wdro?enia ruchomego czasu pracy dla pracowników nara?onych na d?ugotrwa?e dzia?anie s?o?ca.
Przestrzega? zasad bezpiecze?stwa i higieny pracy w zakresie nieograniczonej dost?pno?ci pracowników do napojów ch?odz?cych.